Witam. Kilka informacji: DANE: WIEK: 20 LAT WAGA: 90KG WZROST: 187 CM TYP BUDOWY: MEZOMORFIK AKTYWNOŚĆ: PRACA FIZYCZNA W TARTAKU TRENINGI(W TYGODNIU): 4X SIŁOWNIA 1X SIATKÓWKA 1X WOREK TRENINGOWY (30 MIN) STAŻ TRENINGOWY 5 LAT. OD 2 LAT TRENINGI W PROFESIONALNEJ SIŁOWNI. DIETA: Współczynnik BMR 2104.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3630.49 Węglowodany [...]
Witam. Mam 24 lata, ćwicze na poważnie ok 2 lat, chciałem prosić o ocene diety ewentualne sugestie i nagany :P Troszke mnie przylało i chce to zredukować gdyż przed latem mam jeszcze zamiar dołożyć trochę masy i zrobić następną redukcję. Cel: redukcja ale nie drastyczna, nie pod zawody BF: 22,5 według kalkulatora PoTreningu :( Chce przez 8-10 [...]
ZombieHunter - wytrzymałość przede wszystkim
[...] Dieta: Wrzucam zrzut z potreningu jednak nie będzie on zbyt wiarygodny. Po prostu najczęściej jak robię jedzenie to nie liczę ile czego biorę. Można powiedzieć, że taka dieta na oko %-) Ale chociaż mniej więcej widać jak jem na codzień. Nie wliczałem sporej ilości owoców i warzyw. [...]
To moja dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2013-12-30
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] prze zemnie wdrożona w życie a każdy "opiernicz" czegoś mnie nauczy. Spędziłem kilkanaście godzin na czytaniu podwieszonych tematów i wydaje mi się że to nie będzie taka zła dieta, choć nie wiem czy to nie za mało węgli bo o 130 niż dzienne zapotrzebowanie, bo 20 g białka więcej nie powinno zaszkodzić, a także nie wiem czy nie za dużo kalorii [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: ---- -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 450 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten będzie pierwszy 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: być większym niż do tej pory 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
